วิธีผิวสวยสุขภาพดีได้ง่ายๆ ถึงจะอยู่ฤดร้อน

ดื่มน้ำให้มากๆ ยิ่งอากาศร้อนยิ่งทำให้ร่างกายของเราขับเหงื่อออกมามากและนั้นก็เป็นสาเหตุที่ทำให้ร่างกายเราเสียน้ำมากยิ่งขึ้น ดังนั้นเราต้องดิ่มน้ำให้มากกว่าเดิม เพราะคงความชุ่มชื้นของผิวเราไว้นั้นเอง และถ้าดื่มน้ำเยอะพอจะทำให้ผิวเราใสด้วย แต่อะไรที่มากเกินไปก็ไม่ดี ถ้าดื่มน้ำเยอะเกินไปจะทำให้ส่งผลเสียต่อร่างกายได้ ทากันแดดทุกครั้งก่อนออกจากบ้าน การที่เราต้องออกไปเจอแดด นั้นก็เท่ากับว่าเราต้องออกไปโดน UV แบบเต็มๆ ดังนั้นเราก็ควรที่จะทาครีมกันแดดทุกครั้งที่ออกจากบ้าน แต่ก็ไม่ควรทาแค่ก่อนออก ระหว่างวันก็ควรที่จะทาเพิ่มด้วย เพราะว่าระหว่างวันครีมกันแดดอาจจะละลายหายไปหรือว่าเสื่อมลงได้ ถ้ายิ่งทาระหว่างก็จะทำให้เราสามารถกัน UV ได้ดียิ่งขึ้น ทานผลไม้ที่มีน้ำเยอะๆ แน่นอนว่าถ้าอยู่ในอากาศร้อนๆเราก็ต้องการน้ำเยอะขึ้นและวิตามินสารอาหารต่างๆเราก็ยังต้องการอยู่เหมือนกัน ทางเลือกที่ดีที่เราจะได้ทั้ง 2 อย่างก็คือ ผลไม้หน้าร้อนนี่แหละ เพราะว่าผลไม้หน้าร้อนมีผลไม้ที่ฉ่ำน้ำค่อนข้างมาก เช่น แตงโม องุ่น ส้ม ฟื้นฟูผิวหลังเจอแดดแรง หลังเจอแดดแรงควรรีบดูแลฟื้นฟูผิวทันที สมุนไพรที่ช่วยเราหลังจากการโดนแดดแรงๆได้ดี ก็คือว่านหางจระเข้ ถ้าเราปล่อยไว้ไม่บำรุงก็จะยิ่งสะสมไปเรื่อยๆและทำให้ผิวของเราหมองคล้ำได้ สามารถติดตามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ https://replicauggs.org/ 

คุณประโยชน์ของใบบัวบก ที่ช่วยเสริมความงาม

1.ช่วยลดสิว และสมานแผลได้เร็ว สำหรับคนที่เป็นสิวบ่อยๆ การใช้ครีมที่มีส่วนผสมของใบบัวบก หรือการคั้นน้ำใบบัวบกแล้วชุบด้วยสำลีไปเช็ดที่สิวบ่อยๆ ก็จะช่วยลดอาการอักเสบ และทำให้สิวยุบเร็วขึ้นได้ อีกทั้งใบบัวบักยังสามารถสมานแผลที่ผิวได้อย่างฉับไว เพราะใบบัวบกจะช่วยเพิ่มฤทธิ์ของสารแอนติออกซิแดนท์นั่นเอง 2.คืนความอ่อนเยาว์ให้ผิวหน้า ใบบัวบกมีฤทธิ์ในการต้านสารอนุมูลอิสระ โดยจะช่วยยับยั้งการเกิดริ้วรอย และมีสารที่ช่วยสร้างคอลลาเจนและอิลาสตินในร่างกาย สามารถดื่มน้ำใบบัวบก หรือทาครีมที่มีส่วนผสมของใบบัวบกมาทาเป็นประจำได้ นอกจากนี้ยังสามารถใช้ใบบัวบกสดๆ มาพอกหน้าได้ด้วย 3.แก้ผิวคล้ำรอบดวงตา แค่นำใบบัวบกสดๆ มาคั้นเอาแต่น้ำ ใช้สำลีชุบน้ำแล้วนำมาทารอบๆ ดวงตาที่คล้ำ ทำซ้ำเป็นประจำทุกวันจะช่วยให้รอยคล้ำจางขึ้น เพราะในใบบัวบกมีวิตามินเอ ที่ช่วยบำรุงผิวและปรับสภาพผิวคล้ำให้จางลงได้ 4.ลดฝ้า กระ และจุดด่างดำให้หายไป ใบบัวบกมีสรรพคุณช่วยแก้ร้อนใน ขับพิษ ช่วยให้ผิวเย็น และช่วยให้ผิวได้ฟื้นฟูอย่างเต็มที่ ผู้หญิงที่เป็นฝ้าส่วนใหญ่ก็เพราะผิวอมความร้อนไว้มากเกินไป ทางแก้ให้ลองนำน้ำใบบัวบกมาผสมกับนม คั้นให้เหลือแต่น้ำ แล้วน้ำมาพอกหน้า ก็จะช่วยให้ลดฝ้า กระ และจุดด่างดำให้หายไปได้ สามารถติดตามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ https://replicauggs.org/ 

ครีมกันแดดมีกี่ประเภท อะไรบ้าง และ UVA UVB คืออะไร

ครีมกันแดด มีด้วยกัน 2 ประเภท Physical Sunscreen หรือ กันแดดแบบกายภาพ ครีมกันแดดแบบกายภาพ จะสะท้อนรังสี UVA ออกจากผิวหนัง แบบนี้กันได้ทั้งรังสี UVA และ รังสี UVB รวมถึงรังสีอินฟาเรดด้วย แต่ไม่เป็นที่นิยมใช้เท่าไหร่เพราะทาแล้วอาจทำให้ผิวดูขาววอกขึ้น และมีเนื้อที่ค่อนข้างหนัก แต่สามารถแก้ได้ด้วยการทาแป้งฝุ่นซับความเหนอะหนะ Chemical Sunscreen หรือ กันแดดแบบออกฤทธิ์ทางเคมี กันแดดประเภทนี้จะมีวิธีการปกป้องผิวเราโดยจะไปรวมกับส่วนประกอบของผิวหนังชั้นนอกสุด คอยดูดซับรังสีไว้ในชั้นนี้ เพื่อไม่ให้รังสียูวีเข้าไปทำร้ายผิว ประเภทนี้จะมีให้เลือกหลากหลาย บางตัวปกป้องได้เฉพาะ UVB ดังนั้นเวลาเลือกซื้อต้องดูให้ดีว่าปกป้องได้ทั้งรังสี UVA และรังสี UVB หรือไม่ และต้องดูว่าเป็น PABA Free Sunscreen นะคะ เพราะเจ้าสาร PABA อาจจะก่อให้เกิดอาการแพ้กับบางคนได้ รังสี UVA และ รังสี UVB รังสี UVA เป็นรังสีที่ทะลุผ่านกระจกได้ รังสีจะไปกดภูมิต้านทานในผิวหนัง ทำให้เสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง และยังทำให้ผิว มีริ้วรอย เหี่ยวย่น เกิดจุดด่างดำ และแก่ก่อนวัย จำสั้น ๆ ว่า UVA เกิด […]

สูตรหมักผมจากธรรมชาติ กู้ผมเสียให้มีน้ำหนัก เงางาม

น้ำมันมะกอก ผู้คนจำนวนมากคงจะมีติดบ้านอยู่แล้ว แต่ว่าถ้าเกิดไม่มี “น้ำมันมะกอก” ก็หาซื้อได้ง่าย มีราคาถูกมาก น้ำมันที่ทำขึ้นมาจากมะกอกจะช่วยทำให้เส้นผมมองมีน้ำหนักแล้วก็เงาสวยเยอะขึ้นเรื่อยๆ ช่วยขจัดปัญหาผมเสียได้อย่างยอดเยี่ยม ผู้หญิงสามารถหมักผมด้วยน้ำมันมะกอก โดยการทาให้ทั่วเส้นผมแล้วหมักทิ้งเอาไว้ 30 นาทีหรือนานกว่านั้นแล้วล้างออก หรือใช้น้ำมันมะกอก 2-3 หยดชโลมเส้นผมทิ้งเอาไว้ก่อนนอน ก็จะสามารถช่วยให้เส้นผมเงางามขึ้นอย่างชัดเจน ไข่แดง ไข่แดงเป็นโปรตีนที่สามารถจะช่วยให้สภาพเส้นผมแข็งแรงไม่บอบบางได้ ผู้หญิงสามารถหมักผมได้โดยการนำไข่แดงมาผสมกับน้ำผึ้งและโยเกิร์ตเพื่อเพิ่มความอ่อนนุ่มสลวยให้เส้นผมได้ โดยหมักทิ้งเอาไว้ 30 นาทีหรือนานเท่าไหร่ก็ได้ แล้วสระผมให้สะอาดก็สามารถที่จะช่วยให้เส้นผมแข็งแรงไม่หลุดร่วงและมีความนุ่มสลวยงดงาม มะกรูด สระผมใช้มะกรูด ความเปรี้ยวความเป็นกรดจะช่วยกำจัดความมันหนังหัวและช่วยทำให้ผมดกดำเป็นเงางาม สามารถติดตามวิธีเสริมสวยต่างๆได้ที่ https://replicauggs.org/

How to หน้าใสง่ายๆด้วยตัวเอง

1.ไม่ควรนอนดึกเกิน 4ทุ่ม ไม่ควรนอนดึกเกิน 4ทุ่ม และควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอวันละ 8 ชม.อย่างต่ำ เพราะ การที่เรานอนดึกจะทำให้ร่างกายเสื่อมสมรรถภาพเร็วขึ้น 2.ออกกำลังกายเป็นประจำ ออกกำลังกายเป็นประจำอย่างน้อยอาทิตย์ละ 4 วัน และวันละ 30 ชม.อย่างต่ำ จะทำให้สุขภาพร่างกายและผิวของเราแข็งแรง 3.ดื่มน้ำวันละ 8 แก้วอย่างต่ำ ดื่มน้ำวันละ 8 แก้วอย่างต่ำ เพราะน้ำจะช่วยกำจัดของเสียออกจากร่างกาย ทำให้ผิวเราดูใส สุขภาพดี 4.รับประทานผักผลไม้สดเป็นประจำ รับประทานผักผลไม้สดเป็นประจำ เช่น ส้ม ฝรั่ง กล้วย กีวี มะนาว มะเขือเทศ เป็นต้น ซึ่งจะทำให้ร่างกายมีสุขภาพแข็งแรงต้านทานโรคต่าง ๆ ทำให้ผิวสวย ดูสดใสขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ 5.หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารมัน ๆ หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารมัน ๆ อาหารมันๆจะทำให้หน้ามันและอาจเกิดสิวตามมา ยิ่งถ้าสาวๆเป็นประจำเดือนยิ่งควรเลี่ยง 6.ทำจิตใจให้ร่าเริงแจ่มใส ทำจิตใจให้ร่าเริงแจ่มใส มีสุขภาพจิตที่ดี เพราะช่วยชะลอความแก่ และความเครียดจะทำให้เกิดสิว 7.ไม่ควรกินเหล้า สูบบุหรี่ ไม่ควรกินเหล้า สูบบุหรี่ มันจะทำให้ผิวเหี่ยวย่น และส่งผมเสียต่างๆต่อร่างกายเยอะมาก แทบจะไม่ส่งผลดีต่อร่างกายเลย 8.ไม่ควรโดนแสงแดดจัดๆ ไม่ควรโดนแสงแดดจัดๆ […]

โฟมล้างหน้าแบบไหนใช้สำหรับคนเป็นสิว

โฟมล้างหน้า แบบไหนใช้สำหรับคนเป็นสิว โพมล้างหน้าเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ใช้ในการรักษาสิว ปัจจุบันมีโฟมล้างหน้าที่ช่วยลดปัญหาสิวออกมาขายตามท้องตลาดมากมายหลายยี่ห้อ แต่ละยี่ห้อก็มีสูตรที่เหมาะกับสภาพผิวของแต่ละคนไม่เหมือนกัน สำหรับคนที่เป็นสิวก่อนจะเลือกซื้อโฟมล้างหน้าควรจะทราบด้วยว่าเราเป็นสิวชนิดใด ถ้าไม่ทราบประเภทของสิวโดยทั่วไปให้ใช้โฟมสำหรับผิวมันไว้ก่อน ใช้ล้างในตอนเช้าหรือตื่นนอน และล้างตอนเย็นหรือก่อนนอน ถ้ามีสิวเสี้ยนควรเลือกโฟมล้างหน้าแบบมีสครับหรือเม็ดขัดไว้ด้วยก็ได้ หากเป็นสิวอักเสบ สิวหนอง หลังจากล้างหน้าด้วยโฟมควรมีโทนเนอร์สำหรับเช็ดสมานผิวด้วย ข้อควรระวังไม่ว่าโฟมล้างหน้าจะดีเพียงใดก็ไม่ควรทิ้งโฟมไว้บนใบหน้าของเรานานเกิน 1 นาที สำหรับโฟมล้างหน้าที่ห้ามใช้คือโฟมที่ล้างแล้วหน้าของเราแห้งตึงมากเกินไป ที่สำคัญการเลือกใช้โฟมล้างหน้าควรเลือกให้เหมาะสมกับสภาพผิวหน้าของเราและเลือกแก้ปัญหาให้ตรงจุด โดยจะต้องสำรวจลักษณะผิวหน้าของเราว่าเป็นคนผิวแบบไหน ผิวมัน ผิวแห้ง ผิวแพ้ง่าย หรือผิวธรรมดา ลองมาดูว่าโฟมล้างหน้าแบบไหนเหมาะสมกับผิวหน้าของเรากัน โฟมล้างหน้าแบบไหนใช้สำหรับคนเป็นสิว ผิวมัน : สำหรับคนผิวมันจะเป็นสิวง่ายกว่าผิวแบบอื่นๆ ควรใช้โฟมล้างหน้าที่ช่วยยับยั้งความมันบนใบหน้า หรือช่วยควบคุมความมัน รวมถึงโฟมล้างหน้าที่ช่วยกระชับรูขุมขนด้วย ผิวธรรมดา : ผิวธรรมดาควรเลือกโฟมล้างหน้าที่ช่วยเรื่องความชุ่มชื้นให้กับผิวและต้องเป็นสูตรที่อ่อนโยนต่อผิวหน้า ผิวแห้ง : ควรเลือกโฟมล้างหน้าที่มีส่วนผสมของมอยเจอร์ไรเซอร์เพื่อช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวด้วย ผิวแพ้ง่าย : อย่างแรกที่ต้องคำนึงถึงคือต้องเลือกโฟมล้างหน้าที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำหอมและแอลกอฮอลล์ ไม่เช่นนั้นจะก่อให้เกิดการแพ้อย่างแน่นอน ก่อนซื้อควรอ่านฉลาก ส่วนประกอบ และวิธีใช้อย่างละเอียด ถ้าหากมีอาการแพ้ต้องหยุดใช้ทันที และอย่าลืมสังเกตส่วนประกอบใน โฟมล้างหน้า ตัวนั้นๆ ว่ามีส่วนผสมของสารตัวไหนบ้าง เวลาเลือกซื้อโฟมล้างหน้าครั้งต่อไปต้องดูที่ส่วนประกอบ ถ้ามีสารตัวที่เราแพ้ ก็ไม่ควรซื้อมาใช้อีก ดูวันที่ผลิต ให้อยู่ในปีปัจจุบัน หรือปีก่อนหน้า เนื่องจากโฟมล้างหน้าที่ดีจะขายได้เรื่อย ๆ ไม่ตกค้างค่ะ

เลือกซื้อครีมหน้าขาวอย่างไรไม่เป็นอันตราย

เลือกซื้อ ครีมหน้าขาว อย่างไรไม่เป็นอันตราย “ไก่งามเพราะขน คนงามเพราะแต่ง” เชื่อกันว่าการมีผิวที่ขาวสวยเป็นสิ่งที่สาว ๆ หลายคนต้องการ คนที่เกิดมามีผิวขาวโดยธรรมชาติก็เป็นผลพลอยได้ไป แต่คนที่เกิดมามีผิวดำก็ต้องหาวิธีสารพัดมาทำให้ผิวขาว การเลือกใช้ครีมหน้าขาวก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่นิยมในหมู่สาว ๆ ซึ่งปัจจุบันมีครีมหน้าขาวมากมายหลายยี่ห้อออกมาวางขายให้เราเลือกใช้ การเลือกซื้อผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าหรือครีมหน้าขาวแบบผิดวิธี อาจส่งผลเสียระยะยาวต่อใบหน้าของเราได้ วันนี้เรามีข้อแนะนำดี ๆ สำหรับการเลือกซื้อผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าหรือครีมหน้าขาวมาฝากค่ะ เลือกซื้อครีมหน้าขาวอย่างไรไม่เป็นอันตราย 1. ครีมหน้าใสที่ดีต้องไม่มีส่วนผสมของสารต้องห้ามจาก อย. ซึ่งก็คือสารปรอทและสเตียรอยด์ สารปรอทเป็นสารประกอบที่นิยมใช้ในเครื่องสำอาง มีฤทธิ์ในการยับยั้งเม็ดสีในผิวหนัง ทำให้หน้าขาวใสเร็วภายใน 3-7 วัน รวมถึงมีผลออกฤทธิ์ให้ผิวแบ่งเซลล์ได้เร็วขึ้น ช่วยให้ผิวที่แห้ง หลุดลอกออกเร็วกว่าปกติ หน้าจึงขาวใสเร็ว แต่สารปรอดมีโทษเป็นพิษ เมื่อร่างกายได้รับในปริมาณมาก ๆ จะก่อให้เกิดมะเร็งเป็นอันตรายถึงชีวิต ดังนั้นจึงต้องเลือกดูที่ปลอดภัย ไว้ใจได้และราคาเหมาะสม ของดีไม่มีถูก ของถูกไม่มีดี แน่นอนค่ะ 2. ก่อนจะนำครีมใช้กับผิวหน้า ควรทดสอบทาที่หลังมือ เพื่อทดสอบการแพ้และระคายเคือง(อาการระคายเคืองจะทำให้เกิดสิวอักเสบได้ง่าย) 3. ผลิตภัณฑ์ครีมหน้าขาวที่คุณจะเลือกซื้อ จำเป็นจะต้องมีวันเดือนปีที่ผลิต หรือมีวันหมดอายุบ่งบอกอย่างชัดเจน 4. กล่องหรือบรรจุภัณฑ์ของของผลิตภัณฑ์ครีมหน้าขาวจะต้องไม่มีการแตกร้าว หัก หรือบวม หรืออยู่ในลักษณะที่ไม่สมบูรณ์ 5. ควรเลือกซื้อให้เหมาะกับสภาพผิวหน้าของเรา เพื่อไม่ให้เกิดอาการแพ้หรือระคายเคืองบนใบหน้า ทั้งหมดนี้พอจะเป็นแนวทางสำหรับการเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ บำรุงผิวหน้า ครีมหน้าขาว […]

เป็นสิวที่คาง รักษาอย่างไรดี

เป็นสิวที่คาง รักษาอย่างไรดี เราสามารถอ่านสัญญาณเตือนว่าร่างกายของเรานั้นมีสภาพอย่างไรได้อย่างง่าย ๆ จากตำแหน่งสิวที่เกิดขึ้นบนใบหน้า ไม่ว่าสิวจะเกิดขึ้นที่ไหนก็สร้างปัญหารำคาญใจให้เราทั้งนั้น การเป็นสิวที่คางก็เช่นกัน สาเหตุนั้นมีหลายอย่าง แต่โดยส่วนใหญ่แล้ว มักจะเกิดจากความผิดปกติของสมดุลฮอร์โมนในร่างกาย ซึ่งมักจะเกิดขึ้นกับผู้หญิงเป็นส่วนใหญ่ เช่น ในช่วงก่อนที่จะมีประจำเดือน ซึ่งฮอร์โมนของเพศหญิงจะเกิดการเปลี่ยนแปลงมากจนขาดสมดุล จึงเป็นสาเหตุให้เกิดเป็นสิวที่คางตามมา การรับประทานอาหารเผ็ดมากเกินไปก็ทำให้เกิดสิวที่บริเวณคางได้เหมือนกัน บอกได้ว่าเรากำลังมีปัญหาเรื่องลำไส้เล็กอีกด้วย และอีกสาเหตุหนึ่งคือเกิดจากสภาวะแวดล้อม เช่น มลพิษ ฝุ่นละออง อากาศ แสงแดด ความเครียดนั่นเอง ในกรณีที่เป็นสิวที่คางตามธรรมชาติ ไม่ได้เกิดขึ้นจากสภาวะการทำงานที่ผิดปกติของร่างกายที่รุนแรงนั้น เราสามารถที่จะรักษาโดยการปรับสมดุลของร่างกายได้ด้วยตัวเอง โดยวิธีการง่ายๆ ดังต่อไปนี้ เป็นสิวที่คาง รักษาอย่างไรดี ใช้ยาคุมกำเนิด การใช้ยาคุมกำเนิดนั้นถือเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยปรับระดับฮอร์โมนให้สมดุลกัน และนอกจากนี้ส่งผลช่วยให้ผิวหน้ากระจ่างใสขึ้นอีกด้วย ไม่ทานขนมหวาน ก็ช่วยได้เช่นกัน เนื่องจากสารอินซูลินที่มีอยู่ในน้ำตาลมีส่วนไปช่วยกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนที่ก่อให้เกิดสิวอักเสบได้ กินผักผลไม้มากๆ เพื่อให้เราขับถ่ายได้เป็นปกติก็จะสามารถลดการเกิดสิวที่คางได้ ไม่กินเผ็ด ลดดีกรีความเผ็ดร้อนของอาหารที่เรากินลง เพราะการกินอาหารรสจัดทำให้ลำไส้เราต้องทำงานหนัก ดื่มน้ำมากๆ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงสภาวะความเครียด ควรหากิจกรรมที่ช่วยให้เราลดความเครียดลงได้บ้าง เช่น อ่านหนังสือการ์ตูน ปลูกต้นไม้ ออกกำลังกาย เป็นต้น ทายาแต้มสิว หากใครเป็นสิวที่คางมาก ๆ จนทนไม่ไหวก็ลองใช้ยาทาแต้มสิวเข้ามาช่วยอีกแรงหนึ่ง ทายารักษาสิว Erythromycin Gel + 0.1% […]

เคล็ดลับหน้าขาวใสง่าย ๆ 12 วิธี

เคล็ดลับหน้าขาวใสง่าย ๆ 12 วิธี เวลาเปลี่ยนทุกอย่างย่อมเปลี่ยนไปตามเวลา ผิวหน้าของคนเราก็เช่นกันย่อมเสื่อมสภาพไปตามเวลาเช่นกัน แต่ในหมู่คนรักสวยรักงามคงไม่ยอมปล่อยให้มันเป็นเช่นนั้นแน่ คงอยากให้หน้าขาวใสอยู่เสมอ โดยการสรรหาสารพัดวิธีมาบำรุงรักษาผิวหน้า เราจึงขอแนะนำ 12 วิธีง่าย ๆ ที่ช่วยให้ผิวหน้าขาวใสรวมถึงผิวกาย มาฝากกันค่ะ เคล็ดลับหน้าขาวใสง่าย ๆ 12 วิธี 1. การขัดผิว เป็นวิธีขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไปจากผิว โดยการใช้สครับจากธรรมชาติง่าย ๆ ซึ่งมีหลายสูตรให้เลือก ได้แก่ มะละกอ นมสด มะขามเปียก น้ำผึ้ง โยเกิร์ต มะนาว โดยนำอย่างใดอย่างหนึ่งมาผสมกับเกลือทะเลเพื่อให้มีเม็ดสำหรับขัดผิว ควรทำสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง 2. เอเอชเอ หรือกรดผลไม้ ใช้สำหรับทาบนใบหน้าสัปดาห์ละ 2 ครั้งเพื่อกระตุ้นให้เซลล์ผิวเก่าหลุดลอกออกมาช่วยให้หน้าขาวใส แต่การใช้เอเอชเอนี้ ต้องดูแลและระวังเรื่องการออกแดด เพราะผิวจะบางลงและไวต่อแดดมากกว่าเดิม 3. น้ำนมเพื่อผิวขาว ด้วยการใช้น้ำนมทาบนผิวโดยตรงทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที ทำสัปดาห์ละ 2 ครั้ง 4. ผลไม้รสเปรี้ยว เช่น มะนาว สับปะรด มะขามเปียก ส้ม […]